掌握幾個排毒妙招 醒來就變瘦

你知道為什麼你不漂亮又肥胖嗎？其實，很大原因就是身體有毒，所以我們要做的就是及時排毒，今天小編給大家分享一些睡前排毒減肥妙招，讓你第二天醒過來就能瘦。
　　睡前足浴
　　功效：養生又減肥
　　腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。另外，冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳即足浴，屬於中醫足療法之一，也是一種常用的外治法。熱水泡腳能夠清除人體血液垃圾和病變沈渣，起到清潔人體的作用。
　　睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠，還可以瘦身，改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生減肥的目的。
　　注意事項：
　　1、盡量將泡腳的時間控制在十五到二十分鐘之類。
　　2、泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙。
　　3、飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
　　4、泡腳後不要馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候可按摩腳底。如果是冬天里應及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後，再入睡效果最好。
　　5、泡腳的時候水的高度也是有講究的，最好是泡到小腿部位。