低碳水化合物減肥法 你get了嗎？
發布日期：2023-10-18 14:51:38來源：中國減肥網
什麼是低碳水化合物減肥法？低碳水化合物減肥法來自於美國阿特金斯博士開創的限制碳水化合物理念減肥模式，以低碳水化合物的攝入為宗旨轉變體內新陳代謝方式，達到減肥瘦身的效果。
由於該減肥方法是美國人所開發的方法，美國人的飲食以肉類為主，因此將碳水化合物取出的話並非難事。而對於以米飯為主食的中國人來說，將碳水化合物從飲食中去除的話那將是十分痛苦的事情。
低碳水化合物減肥法的好處
好處一：脂肪不堆積
短期限制攝取碳水化合物可以防止血糖上升，讓胰島素不會過多分泌，因此也就不會堆積多餘糖分在脂肪中而無法代謝掉。
好處二：消耗體脂肪
實行低碳水化合物減肥法能讓體脂肪轉換成身體能量而消耗掉，即使沒有硬性搭配運動也不怕體重瘦不下來！
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