6種食物徹底排毒 讓你一身輕鬆

我們都知道，排毒是減肥的一種方式，正確的排毒能夠提高我們身體的代謝能力，從而增加減肥的效率跟效果。那麼，我們應該怎麼排毒呢？不妨吃一些排毒食物吧！
　　排毒食物：
　　黃瓜
　　黃瓜味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。
　　紅薯
　　紅薯是一種很好的食物，因為它擁有豐富的礦物質，幾乎涵蓋人類所需要的大多數氨基酸和維生素B群。以蒸的方式食用，特別要注意連皮一起吃。這樣可以降低膽固醇，幫助調節腸胃系統方面的疾病。
　　蜂蜜
　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。