必看：12個易被忽視的減肥細節

　　5.飯後習慣
　　飯後不良的生活習慣也是導致肥胖的根本原因，有些人飯後會直接坐在沙發上休息或者躺在床上睡覺，這些習慣易使脂肪長在肚子及臀部，從而使人變胖。所以，飯後最起碼要進行半個小時的站立，或者隨便走動走動也是好的。
　　6.坐姿
　　不管是男性還是女性，常見坐姿是蹺二郎腿，這種動作會阻礙腿部的血液循環及淋巴循環，易使下半身出現浮腫的現象，人看起來便會胖胖的。
　　7.運動過少
　　有些人即使進行運動也還會出現肥胖，這一般是運動量較少的人群會出現的。運動量過少則自身代謝的速度也會緩慢，及代謝率也會偏低，身體消耗的熱量自然也是較少的。
　　8.保健品的攝取
　　維生素、鈣、維他命B群等保健品是人們經常服用的，千萬不要認為服用這些不會導致肥胖的出現，其實過量服用它們也是會導致肥胖的出現。
　　9.睡眠
　　睡眠時間過少會減少人體碳水化合物的代謝，從而導致血糖濃度升高，同時體內的胰島素濃度也會升高，這時體內會儲存更多的脂肪。