夏季9個減肥法則 想瘦照著做

春天不減肥的你也別忙著在夏天徒傷悲了，只要用對減肥方法，現在還為時不晚。遵循以下10條減肥法則，你也可以輕鬆快速變瘦。還等什麼？跟著小編一起往下看吧！你一定會有意想不到的收穫的！
　　1、讓目標可視化
　　想象一下，如果你總是會看到自己的減肥目標，那你是否會更有堅持下去的動力呢？所以，讓你的目標可視化吧！不要總是放在心理，把你一些需要改善的習慣寫下來，然後貼在家裡的冰箱門上、鏡子上以及電視機旁等等顯眼的地方，這樣就能幫助你減少卡路里的攝入哦！
　　2、現在就要開始
　　提醒你自己，如果想要達到最終的減肥目標就要從現在開始，不要總是等明天，這樣的拖拉態度只會讓你永遠都在徘徊，你最終也就不可能會瘦下來。如果你一直等待著明天，那麼，瘦下來的那天也許永遠不會到來。
　　3、獎勵自己的成功
　　無論是達到多麼微小的目標，甚至只是你今天喝夠8杯水或者你今天進行有氧運動超過30分鐘等等。如果你達到這些小的目標，不妨給自己一些獎勵，只要獎勵的不是食物，都會是一個很好的鼓勵，有助你繼續自己的夏季減肥計劃哦！