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「樹懶式」減肥 讓你輕鬆瘦下來

發布日期:2023-10-16 01:12:39來源:中國減肥網
很多MM都希望自己能快速的瘦下來,各種快速減肥的方法讓你眼花繚亂,方法不對的話,不僅傷身還很容易反彈。其實,如果減肥5%一點也不難,學一下「樹懶教」的生活方式,你也能輕鬆變瘦哦!下面就跟小編一起來看看吧!
  樹懶式減肥——秘訣就一個字:慢!
  當然,瘦是必須的,但「慢著」瘦下來,會比你風風火火地大瘦n斤然後復胖再大瘦n斤來得舒心哦→→→翻頁我就告訴你~
  首先,為啥速瘦方法不比慢速好?
  快速瘦身的方法,例如挨餓節食或者短時間的脫水,都是消耗的肌肉和水分,你真正想消滅的脂肪都還在身上,一旦恢復飲食——胖起來比吹氣球還快!
  還有一件女人們都無法忍受的事情,就是速瘦減肥方法會讓胸部失去支撐而變得容易變形,除了胸部的脂肪迅速減少外,乳房的腺體組織也會受到影響,導致乳房塌陷、下垂……
  瘦個5%的體重你別嫌少,樹懶式減肥,也就是慢速減肥法,嗯~更專業一點叫做「高飽腹慢消化減肥法」不僅不會減肥減到縮胸,還有四大好處……
  1、減肥5%不傷身啊!
  緩慢的減肥速度,不需要大幅度地減少食量,而且採用慢消化的減肥方法可以保證營養的充分攝入,完全不傷身、不損活力。因為體重變化的速度慢,身體的各個器官都能很好地適應,來得及調整而不會帶來應激。

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