按摩減肥法 教你按走多餘厚脂肪

減肥是女性永遠不變的話題，但是不想控制食慾又不想運動的應該怎麼辦呢？怎麼樣才能正確地減肥呢？不妨試試按摩減肥法吧！
　　在按摩之前，必須要放鬆全身，這時候兩個放鬆動作就很有效。
　　①深呼吸
　　身體仰臥，慢慢地用鼻子吸氣，感受到肚子鼓起來，然後用嘴巴吐氣。
　　吐氣時嘴型不是「呼」，而是「哈」，更能達到放鬆的效果，重復5次，讓身體徹底進入放鬆狀態。
　　②搖擺身體矯正骨盤
　　1)深呼吸之後保持仰臥姿勢，膝蓋躬起。
　　2)深吸一口氣，然後慢慢吐氣，轉動腰部，雙膝向左倒下。
　　3)一邊吸氣，一邊慢慢的將膝蓋回到中央位置。
　　4)然後吐氣，轉動腰部，雙膝向右倒下，左右重復四次，讓身體有柔軟的感覺。
　　待全身放鬆之後，可以開始按摩了!