女人養成10個好習慣 冬天怎麼吃都不會發胖

　　導讀：很多美眉總是在抱怨，怎麼胖起來那麼簡單，要瘦起來卻那麼的困難。其實，減肥和增肥一樣，只要用對了方法那就相當簡單了。好身材都是由好習慣養成的，看看有哪些冬季減肥的好習慣可以讓你輕鬆變瘦吧。

冬季減肥

　　1.冬季減肥好習慣，每天都要記錄：要減肥，那就從今天起，開始詳細記錄每天的飲食狀況吧，每天吃什麼，都讓自己的心裡有個譜。

　　2.冬季減肥好習慣，清理冰箱或者你放零食的地方：眼不見嘴不饞。所以請將冰箱裡面，或者你用來放零食的櫃子清理一下吧。將薯片、曲奇餅、加糖飲料等易胖的零食清理出來，然後換上酸奶和水果等有利減肥的食物。

淡鹽水

　　3.冬季減肥好習慣，早起空腹喝杯淡鹽水：早上起床後喝一杯水能潤腸通便，如果在水裡面稍微加點鹽巴，更能加速腸胃蠕動，瘦掉小肚子。

　　4.冬季減肥好習慣，晚上9點過後不進食：晚上9點過後不吃東西可是減肥的鐵律了。所以，一定要做到，如果想吃東西了，那就看會書，分散注意力。