8種冬季減肥食品 苗條吃出來
發布日期：2023-10-15 18:12:44來源：中國減肥網
冬天減肥食品6：南瓜
南瓜富含粗纖維、維生素A和視黃醇，對經常加班、熬夜的電腦一族養肝護目、潤腸減脂有很好的作用，另外南瓜含鉀尤多，且鉀鈉比例、鈣鎂比例非常合理，可以平衡體液鹽濃度，排水消除水腫。
南瓜可直接當主食，比如蒸南瓜，或者和在麵粉里做成南瓜餅等。
冬天減肥食品7：娃娃菜
冬天很多人覺得整天沒精神，排除熬夜、飲食不規律等因素外，缺鉀也是一個很重要的原因，這時可以多吃點娃娃菜。娃娃菜富含鉀元素，能調節代謝，幫助下身減肥和消除水腫，還還有助胃腸蠕動，促進排便，秋冬季節多吃點還有解燥利尿的作用。
冬天減肥食品8：柿子
柿子富含膳食纖維，中醫認為柿子可以潤肺生津、解酒降壓，所以對於體內乾燥上火的人，每天吃一個柿子，可以幫助潤腸通便。而對於脾虛引起的腹瀉，吃點柿子還有收斂止瀉的作用。此外，柿子中還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素。（
相關文章
-
生完BB後如何瘦腹 7招讓你完美變身辣媽
2023-11-02
生完寶寶後，產後減肥是新媽媽最關心的話題之一，而生完孩子怎麼減肚子是最大的難題之一，那麼新媽生完孩子怎麼減肚子呢? 晚上六點前吃晚餐 ...[詳情]
-
吳君如三個月瘦30斤的血淚史
2023-11-02
有“大笑姑婆”之稱的吳君如，以前身材圓滾滾，加上常在電影里扮演醜女，因此，身材並不怎麼討人愛好。於是吳君如下定決心減肥，短短三個月就瘦了...[詳情]
-
減腹部的瑜伽動作
2023-11-02
不愛運動，做的時間又很長，還喜歡吃甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。那怎麼辦呢，8個減腹部的瑜伽動作專門針對腹部頑固脂肪，把它徹底消滅，現在開始...[詳情]
-
女性減肥必看：瘦下來的10個好處
2023-11-02
減輕體重不僅能讓你看起來更漂亮，也會讓你的身體更加健康，當然，減肥的方法一定要健康。下面就一起來瞭解一下減肥的其它好處吧！ 獲得能量 體重...[詳情]
-
辦公室隱形減肥法 讓你悄悄變瘦美
2023-11-02
辦公室一族是最需要運動的一群人。但是由於平時工作忙碌，因此難以抽出大量的時間運動。其實在辦公室減肥同樣可以哦。辦公室減肥法讓你無需要離開...[詳情]
-
經期豐胸食譜 讓你越吃越漲cup
2023-11-02
吃紅棗可以補血養顏，但在經期的時候紅棗和幾種食材搭配還可以豐胸！那麼經期吃什麼可以豐胸呢？今天小編就給大家介紹介紹幾種經期豐胸食譜！ 紅棗豐胸之...[詳情]
-
寒涼冬季健康減肥 快樂心情輕鬆享瘦
2023-11-02
導語：隨著入冬腳步的到來，急劇的降溫也讓冬天變得越來越寒冷。在這個不願意多動一下吃兩倍飯量還是覺得餓的恐怖發胖黑季，你是否真正準備好應戰肥胖侵襲了...[詳情]
-
瘦臉9妙招 教你打造精緻瓜子臉
2023-11-02
瘦臉除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法，想知道都有些什麼嗎？跟著小編一起來看看吧！ 彈珠瘦臉法 具體方法： 1.早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾，...[詳情]
-
美背練成術 幾招打造性感美背
2023-11-02
平時我們最愛做的就是胸部怎麼運動才漂亮，腿部要怎樣才會瘦，但是你可能從沒想過，沒有美背，往往也是美好身材的敗筆，趕緊把背部運動起來。 增加有氧運...[詳情]
-
最犀利的一周瘦腿美型計劃
2023-11-02
[導讀]最犀利的瘦腿方法是“寓美腿於無形”，下面，編輯就教你7天瘦腿計劃，讓一些小小的生活竅門，幫你美腿於無形中，讓你不必花大錢，也不必專門...[詳情]
