堅持10飲食習慣 讓你纖細過冬

冬季減肥小習慣

　　第六：要減肥就多喝水。你每天喝多少水與你的體重有著直接的關係。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，身體就會開始儲存脂肪哦。

　　第七：可以吃適量的肉類，有些身體所需的微量元素是要從肉類裡面吸收的，所以還是要記得每天吃少量的肉。

　　第八：少酸後，就要增加鹼性食物的攝入量。比如海帶、蔬菜、白蘿蔔、豆腐等，都是相當不錯的排毒消水腫美食。減肥的時候，多吃不但能有助減肥，還能有益身體健康。

　　第九：養成喝茶的習慣吧。天方一草堂的清諧茶能幫助你解油膩，促進代謝，加速脂肪燃燒。並且，還是純天然的中藥減肥茶，無需擔心任何的副作用。

　　第十：大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了” 。所以請把吃飯時間延長到20分鐘一頓吧。