冬季減肥 做「S」型女人

冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的藉口。如果保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？

　　雖然減肥一直是人們日程上的必修課，也儘管減肥的人們決心何等的堅強，手段千招萬式，可謂千辛萬苦，但是結果都一樣：要不，不見半點成效；要不，是適得其反，越減越肥。如何改變這種狀況？

　　下面再給您介紹幾種簡便易行，短時間內瘦身，塑身的方法，讓你享受“S”型女人魅力所帶來的快樂。

洗浴

　　堅持一：洗浴

　　功效：增高體溫，提高新陳代謝。

　　每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香選出一樣或混合多泡澡。多做足浴，以促進血液循環並強化新陳代謝。

　　飲食

　　堅持二：飲食少甜少主食

　　從減少甜食與主食入手，盡量不要吃白糖，可用紅塘，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。少食用辛辣的食品，如生薑，胡椒，花椒，辣椒等。

　　提醒：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不喝水。這是保持曲線美的關鍵。事實的確如此，專家都曾經表示想保持窈窕身材的人士，過於豐盛的晚餐和夜宵，熱量都是無法消耗的。根據人體的生物鐘運行顯示，在九點後，人體各器官都基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐吃下的東西需要5個小時才能完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運也就悄然降臨了，所以牢記晚上九點以後絕對禁止進食，洗個美容澡或者活動一下身體，養成習慣後，窈窕就離你不遠了。