冬季宅懶瘦妙招 促代謝輕鬆燃脂
發布日期：2023-10-10 11:46:07來源：中國減肥網
喜歡宅在家裡的女生，電腦桌永遠是零食堆放的場所，餅乾、堅果、花生、糖果、果凍等等各種各樣的零食就放在隨手可拿的地方。你知道這個做法是多麼危險嗎？這些零食的熱量可能比你幾天的主食熱量還要高，人在空閒的時候是最容易吃太多零食的，而冬季容易發胖也就是因為這些隨手零食的進食量實在太大了。
如何減少在玩電腦或是看電視時候的食慾？首先你要清空自己的零食櫃子，不要再填進新的零食。然後在茶几或是電腦桌旁隨時備著一個保溫水杯，你可以泡紅茶、花茶或者普洱茶，如果覺得想吃東西就拿起杯子喝一口。最後用新鮮的水果切好後拼盤放在自己觸手可及的地方，用低卡營養的水果來替代高熱零食，一定能幫助你減少熱量促進燃脂。冬季怎麼吃才能不發胖>>>
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