六個冬季強效燃脂秘籍 為你講解如何速瘦

　　四，穿修身服裝
　　不要以為冬天就可以懈怠，試圖用肥大的衣服來遮蓋贅肉，這樣很容易讓肥胖變得一髮不可收拾。而選擇貼身的衣服不但具有更好的保暖效果，而且也會時刻提醒我們不要忘了減肥的任務，在夏季到來之前還能維持住好身材。
　　五，小零食幫忙
　　這個季節身體的能量消耗得比較大，所以特別容易出現飢餓感，對於一日三餐來說，間隔過長就會讓我們產生暴飲暴食的慾望。所以在這段時間里可以吃一些熱量比較低的小零食，這樣不但可以預防飢餓感出現，而且也能有效的控制身體吸收的熱量，預防肥胖。
　　六，晚飯後刷牙
　　冬季的運動量相對減少，所以我們更多的是從飲食的控制上下功夫，晚間如果吃太多，那麼脂肪必然會在體內堆積。所以我們最好在吃完晚飯之後就立刻刷牙，這樣不但可以大大的降低食慾，而且也可以改變晚上吃夜宵的習慣。

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