冬季減肥飲品推薦 輕鬆喝出好身材

　　冬季如何減肥？不要把減肥想象地如此困難，選對飲品，也能輕鬆享瘦哦！下面小編給你推薦8款減肥飲品，讓你輕鬆喝出苗條好身材哦！

　　 1、冰水

　　你知道嗎，飲用冰水有助燃燒卡路里哦！因為當你在飲用冰水的時候，體溫也就會下降，而當體溫低於標準數的時候，身體就會開始通過燃燒體內積累下來的脂肪來提升體溫。所以，飲用冰水對加快脂肪的燃燒有顯著的作用。

　　冰水的溫度一般低於零攝氏度，人體的溫度為37攝氏度，使0.5升冰水上升37攝氏度就會消耗17.5大卡的熱量。依此類推，飲用冰水越多，消耗熱量也就越多。研究表明，每天喝1500ml的冰水一年之內就能輕鬆減掉5磅的體重。

　　 2、清湯

　　清湯，也就是不加油、鹽、糖的湯。清湯完全是自然的鮮味，具有清理腸胃和滋潤皮膚的作用。另外，飯前喝一碗清湯能增加飽腹感，是一個減少食量的非常有效的減肥方法。

　　3、低脂牛奶

　　牛奶所含的鈣質可以促進脂肪的分解，加快脂肪的燃燒。研究表明，每天喝2-3杯牛奶的女性減肥成功的機率更大。但是，有些牛奶加入了大量的糖分，含有較高的熱量。所以，減肥的MM最好是選擇低脂牛奶哦！