隆冬消脂13招 讓你瘦美迎年終

　　寒冷的冬日不但MM們，連小編都是懶洋洋的呢。可是冬天不減肥，夏天就崩潰，小編特意為大家蒐集了13個減肥妙招，讓大家冬日里也能快速和脂肪說再見！

　　很多MM覺得減肥特別困難，其實，減肥沒有我們想象的那麼難，看看下面13個減肥秘訣吧，幫助大家在寒冷的冬日也能輕鬆快速消滅脂肪。

　　　1、少喝酒

　　我們經常能看到很多男士挺著大大的啤酒肚，十分影響形象。喝酒不但會增加身體的熱量，而且也容易導致食慾大增，尤其是和朋友們聚會的時候，我們總是會一邊喝酒一邊不知不覺的吃掉很多食物。

　　2、冷色餐具

　　暖色的餐具會從視覺上對心理產生影響，讓我們有更好的食慾，相反冷色系的餐具通常都會讓我們保持正常的食慾，所以把自己的餐具都換成冷色系的吧。

　　3、“擁抱”綠茶

　　綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。研究結果表明，每天喝3次綠茶或攝入3次綠茶萃取物的人，新陳代謝速度比不喝綠茶的人快4%。也就是說，每 天多燃燒 60卡路里熱量，一年減掉6磅脂肪!這大概是因為綠茶含有兒茶酸，兒茶酸能增加體內降腎上腺素的水平，而降腎上腺素能加快新陳代謝速度。