元旦長假不發胖 要做到這減肥飲食8少

　　現在人們開始越來越注意養生，但是節假日的到來不免容易讓人大吃大喝，眼看著元旦小長假就要到來了，究竟應該怎麼吃，才能健康又不長胖呢?看看中國減肥網小編給你推薦的元旦長假8少飲食法吧，讓你吃不胖，更健康。

　　8少飲食方法一：少吃一口

　　一到假日，聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很豐盛的，豐盛的菜餚和相互之間的互讓，往往會使人食慾旺盛而“吃撐”，如果暴飲暴食，很容易造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生，所以最好的預防方法就是自我節制。

　　8少飲食方法二：少飲酒

　　朋友之間，家人之間聚餐的時候，喝酒是很正常的事情，但是飲酒一定限量，節假日飲酒也應該遵循這一原則。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷，假日飲酒還會造成各種事故突發，給家人和自己帶去無限痛苦。所以，節假日期間，如果飲酒的話，一定要少量。