瞭解3大肥胖原因 冬季不長肥膘

　　喝茶喝到瘦
　　用荷葉、決明子等數種天然藥材配制而成的茶，不僅有一般茶水的解油膩效果，還能抑制體內脂肪生成，促進體內脂肪燃燒，有效的控制反彈，讓您徹底的和脂肪告別，只是喝茶就讓你做一個瘦子。
　　睡前泡鹽水澡
　　除了晨起沐浴外，還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡，這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽，不僅可以加速你的新陳代謝，還能使體內的廢物快速排出，是既健康又享受的減肥方法。
　　把握餐後30分鐘
　　最有效、最健康的減肥方法，就是做有氧運動。但肯定有很多很多人真的抽不出時間每天光顧健身房，也實在沒興趣培養運動習慣，那麼，下面的建議，可以讓你餐後“動動”，又不“浪費”時間。
　　整理一下小窩
　　在單位可以規整一下辦公桌、辦公區，在家裡可以整理整理房間、收拾收拾陽台，如果你能夠在飯後搶著洗碗，其實也是減肥行動呢。
　　就餐去遠處
　　中午外出就餐，選遠一點的地方吧，坐了一上午，也該動動啦。最好是在那些有趣的馬路，餐後散步回來，還可順便逛逛街，買些可人的小東東。