初冬減肥妙方 幫你甩掉肥膘

初冬季節，天氣開始轉冷，人也變得慵懶起來，能量消耗大大的降低，加之重口味火鍋等輪番上陣，不得不說冬季真是一個儲存脂肪的好時節，冬季也成為減肥人群最痛苦的季節，可是想要擁有曼妙的身姿，冬季是不得不邁過去的坎，那麼初冬如何減肥最有效呢?下面跟小編一起來看看吧！ 　　一、心裡提醒，甩掉藉口
　　其實冬季很容易使人發胖的，因為在秋季里人們的食慾大增，很快就會使人發胖。所以在飲食面前我們要堅決甩掉藉口。
　　最佳辦法：試試原來的褲子，看是否緊了些，時刻給自己個尺度來約束自己。
　　二、冬季進補，適可而止
　　選擇冬季進補的人很多，原因在於冬季易發生各種疾病，並增加熱量抵抗寒冷。可是如果這個進補沒有度，沒有合適的方式，那麼很容易讓你的脂肪一增再增。在選擇進補的食物時，我們可以選擇一些脂肪較少的，比如雞肉和蘑菇，鴨肉和板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等。而即使這樣，你也不必吃進去過多，或者經常食用，另外減肥的朋友可以把這些進補的食物放在中午食用。
　　最佳的補救辦法：在食用時要撇去最上面的一層油，只喝有營養的湯。
　　最佳辦法：不對優惠或者是加送多少克的食物感興趣，不要因此就去購買。盛飯時用小碗，做菜時也盡量少做一點，一家人夠吃就行，可以多做一兩種。