5種「黑色」食物 清走多餘脂肪

冬季是個使人變懶的季節，特別懶得要命的MM們，恨不得呆在被窩里永遠不出來。可是懶著懶著脂肪就出來了，該怎麼辦呢？小編為你介紹5大黑色食物，迅速幫你清走脂肪。

　　1、黑棗
　　在食用黑棗的時候首先要清楚地知道，黑棗並不是棗的一個品種，而是經過大棗的一系列泡制過程才成為黑色。雖然黑棗不是天生的，但是MM們可千萬不能忽視黑棗發揮的強大作用的效果，否則很容易會讓自己後悔如初，所以在冬天減肥的時候，在空閒的晚上最好就是多食用一些黑棗來幫助消耗脂肪。
　　其實，黑棗減肥的原理很簡單，因為黑棗在泡制的過程中讓它含有著非常的維生素物質，除了豐富的維生素幫助維持著正常的代謝功效之外，黑棗中的膳食纖維與果膠同樣也是不容忽視的，這些物質往往會影響著最終的瘦身效果。除此之外，黑棗中的鐵、鈣等礦物質也同樣豐富，可以幫助補氣益血，有良好的美容效果。
　　2、黑米
　　在傳統中醫中看來，黑米具有一定的中醫藥用價值，因此黑米常常被當成是一種藥材來幫助解決各種疾病。但事實上，黑米在本質上是一種可以食用的米，而且這種黑米可以在冬天中滋陰養顏，所以在冬天的晚上最好是食用這種食物來減肥瘦身。這樣就可以有效且快速地清除腸胃中在冬天囤積的廢物殘渣，從而讓代謝功能發揮著明顯的效果。
　　黑米在所有的“黑色食物”中具有很高的地位，它之所以能夠清除頑固的冬天脂肪，主要是因為黑米中的膳食纖維豐富，但是澱粉含量卻非常少，所有經常食用就會將冬天頑固的贅肉慢慢地甩掉，從而達到良好的減肥目的。另外，在冬天的晚上食用黑米，還可以讓住暖肝養腎，讓身體保持著一定的熱量抵禦寒冬。當然，在冬天的晚上，最好就是將黑米熬成粥當做主食來食用，這樣對於消耗脂肪會起到更加顯著的成效。