冬季減肥吃什麼？這幾種食物瘦到曝

　　纖體食品五：樹莓
　　纖體成分分析：新鮮的樹莓只是在夏末曇花一現，但是比較讓人欣慰的是冷凍的樹莓並沒有流失營養，所以也可以在冬天拿來吃。因為樹莓有豐富的抗炎因子和膳食纖維。是保持身材和姣好肌膚的必備武器。
　　如何吃最纖體：直接食用或者拌入純味酸奶中食用。
　　纖體食品六：李子乾
　　纖體成分分析：雖然李子乾只是一種乾果，但是卻比冬天里一般的新鮮水果營養價值還要高。因富含抗氧化成分和礦物質成分，可以調節女性內分泌，同時還能靠自由基來提高抗衰老能力。
　　如何吃最纖體：可當零食直接食用，也可以摻入到沙拉里。需要提醒的是，食用之前用溫水浸泡，可以讓營養成為最大發揮出來。
　　纖體食品七：姜
　　纖體成分分析：姜是許多人都不太喜歡的食品，因為味道太怪異。但是姜可以促進血液循環，同時因富含抗炎因子也是預防腫瘤癌症的好食物。
　　如何吃最纖體：姜切成片與紅棗煮是最好的食法，可以適當加一些冰糖調味。