想瘦看過來！一周瘦10斤的減肥招

冬天減肥是比較困難的，因為寒冷導致身體的新陳代謝統統減慢，尤其是呆在溫暖的室內，身體會自動採取保暖的措施，不會消耗多少熱量，但為了保持好身材還是要減肥。今天，減肥小編推薦冬天一周瘦十斤的減肥妙招，讓MM們在冬天輕鬆瘦身。

　　冬天減肥小妙招：低熱量
　　選擇低熱量的素食是必須的，只有降低了熱量的攝取才能真正的瘦下來，這一周內不要吃任何米飯或是別的食物，一切以蔬菜和水果為主，分為四餐來吃，絕對不要吃別的，尤其是零食。
　　冬天減肥小妙招：蔬菜
　　每天吃四份蔬菜，每一份至少要有100克的分量，分為早餐、午餐、晚餐和小吃來食用，每天最好都要有西紅柿和生菜，這兩種都是非常理想的快速減肥食物，而且蔬菜是很能吸收油脂的。
　　冬天減肥小妙招：水煮蔬菜
　　吃蔬菜的時候千萬不能用油，不想破壞減肥計劃的話，就最好選擇水煮青菜，吃膩了的話可以吃蔬菜沙拉，但是沙拉醬不能放很多，放一點點就好了，黃瓜、西紅柿等就可以生吃。