想瘦看過來！越冷越燃脂的減肥招

　　反季節減肥（越冷越減肥）的健康說法：冬季習慣性的好吃懶動，導致人體血脂、膽固醇含量偏高，屬心臟病和中風的多發季。冬季還是抑鬱情緒的多發期。冬季科學健康的減肥可幫助避免以上疾病和情緒的發生。
　　0℃以下，熱減肥10條品牌管理
　　體重管理
　　進入冬季，以為穿上厚厚的冬裝就沒減肥什麼事兒了，對寬松厚實衣服下的小肚腩視而不見？
　　冬季，是體重反彈的關鍵時刻，它正伺機而動呢。將減肥大計雪藏的結果只有一個：來年春夏季減肥基數增大，難度增加，終於發現自己一年比一年胖。
　　稱體重
　　像夏天一樣每周稱量體重1次，體重波動控制在1公斤左右。但如果每周都以1公斤遞增，要提高警惕！該運動了！少吃點兒！
　　照鏡子
　　每天洗澡時照鏡子，像夏天一樣挑剔自己的身材。