冬季拒絕壞習慣 脂肪遠離你

進入寒冬，由於天氣和衣服多的原因，很多正在減肥中的人不知不覺中放慢了腳步，如此一來，即便你吃得不算多也容易發胖。那冬季該如何瘦身呢?冬季減肥應該怎麼做才瘦呢?避開減肥壞習慣很重要，堅持瘦身好習慣，才能瘦出來噢!
　　一、避開那些不自覺的發胖危險動作
　　危險動作1、暫停原有運動習慣
　　因為季節原因，冬季大多數人都停止室外運動。但原本保持運動習慣的女生，天氣和溫度原因並非是阻止你去健身房的理由。建議夜跑一族不妨將運動裝備準備齊全，下班後直接奔向健身房，否則家裡溫暖的溫度和舒服的沙發一定成為你長胖的原因。
　　危險動作2、未攝取新鮮事物
　　獨居的女生大都是外食一族，用超市冷凍食品和便利店食物解決一天三餐。這會讓身體得不到足夠的纖維與礦物質營養，反而攝取了大量有害物質，建議即使是便利店購買，也要挑選含有高纖的新鮮蔬菜食物哦。
　　危險動作3、避免多層次穿搭
　　寒冷的冬季經常以多層次穿搭造型出街，就連自己也很難察覺身材已經走樣，沒有天天稱量體重的人群，也會不自覺地通過多層次的穿搭變得更為放縱自己。另外，便於穿搭的打底衫和褲襪，都具備超高彈性，也絕對不是保持體態的好幫手。