掌握5個要點 冬季遠離肥膘

　　5、減肥食譜要慎用
　　說實話，我從未使用過減肥食譜，看過無數的食譜、瘦身湯之類，但是我太懶也 太饞，一想著吃那些清湯白水煮的一點味道都沒有的菜我就沒食慾，最終放棄..。其實，就我本身的經驗來說，我也不推薦大家使用那些食譜，保持正常的飲食不 是更健康嗎?不吃這些我們照樣可以輕鬆愉快的減肥，何樂而不為?..。
　　當然，可以推薦大家一些減肥的食物，比如可以偶爾將平時的米面換成 玉米蕎麥等雜糧，可以多吃芹菜、黃瓜和西紅柿，肉類的話盡量吃熱量少點的雞肉、牛肉，多吃蔬菜水果少吃主食，多喝大麥茶、綠茶、紅茶，就好，真的，這樣就 好了，別再折磨自己，吃那些沒營養沒胃口的食譜了，快樂的減肥心態最重要..。
　　總結：希望想減肥的朋友們都可以擁有自己想要的身材，在享受生活的同時健康減肥，在擁有曼妙身姿的同時收穫幸福甜蜜。