冬季減肥招數 讓你強力甩脂塑曲線

冬季減肥方法,減肥好像一直是所有的女性時刻在討論的話題，尤其是冬季，氣候寒冷很多的人不由自主的就會多吃一點，這樣脂肪在不知不覺中就堆積起來了!你們知道哪些冬季減肥方法呢，冬季快速減肥究竟該怎麼做呢?
　　冬季減肥方法 強力甩脂打造S曲線
　　攻略一、早餐一定要吃
　　據調查，有三分之一的上班族不吃早餐，尤其到了冬天，寒冷的天氣讓人不想起床，睡過頭了便錯過吃早餐的時間。但為了維持一天的代謝，避免出現飢餓感而中午暴吃，請一定要吃早餐。
　　小編建議：空腹吃棗
　　趁早晨空腹狀態下吃12顆乾棗。紅棗有潤心肺、補五臟、治虛損的功效，早晨這樣吃可以防止脫發，又可以通便養顏。當腸胃功能不佳時，很適合吃紅棗來改善以增益體力。
　　攻略二、晚餐可適量
　　有40%的減肥者選擇不吃晚餐，因為人到了晚上胃腸機能會變差，吃下去的熱量不易被消化，就很容易變成脂肪囤積起來。其實節食仍會造成身體形成保護機制，堆積更多脂肪以備消耗，所以MM們可以在七點前解決晚餐，以營養為主。
　　小編建議：晚上可以適量吃麥片粥或乳酸菌之類的減肥食物，水就要少喝咯，晚上喝太多水容易造成水腫的。