冬季排毒方法分享 塑造苗條身材

　　很多人都會疑惑，不知道冬天該通過哪些方法來排毒。其實，冬天排毒的方法有很多，下面小編就為大家介紹六招排毒減肥的方法吧。

　　多食地瓜

　　冬季吃肉過多、吃飯吞入太多空氣，易在體內積聚廢氣，這些廢氣會造成人體很多不適，如出現斑點、粉刺、腹脹等，如果腸內積聚過多廢氣，會致癌。而地瓜含有大量食物纖維素，可刺激腸胃，加快腸胃蠕動，促進排便排氣。

　　多食纖維素食物

　　常見的纖維素食品有蔬菜、糙米、水果等。纖維素食物具有解毒功效，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。這是因為毒性物質在被小腸吸收之前，可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素累積。