冬天怎麼減肥？冬季減肥方法大全

　　冬天減肥的同時，要注意一些誤區哦~

　　1、堅持舉重鍛鍊就會肌肉累累

　　這是錯誤的觀點。因為只有像健美運動員那樣堅持緊張的、高強度的身體鍛鍊才會肌肉累累。一般人一周鍛鍊三次每次半小時是不會達到這種形體的。

　　2、體重重新進行分配

　　體重是不能重新分配的。如果你想保持優美體型那就必須減少脂肪。若想把脂肪「凝固」成肌肉或重新分配那是根本不可能的。

　　3、不疼痛就不能燃燒脂肪

　　對一般人而言，疼痛是一個警告，而不是取得效果的標誌。每個人都應注意身體的信號，如果你在運動中受了傷，那就要停止。疼痛和不舒服是有區別的，畢竟真正的痛意味著的是傷害。