核心提示：說到塑身，即便並非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對於瘦腰也必不可少。今天[详情]
夏日減肥這些重點讓你狠狠瘦
面對肥胖問題還在束手無策嗎？想要快速有效的減肥，你需要抓住減肥的黃金點！然後選擇適合的飲食和運動。24小時里12[详情]
夏季炎熱的天氣使得人也變得懶懶的，每天只想坐在空調底下吃零食。妹紙們~不要忘記了那些可恨的贅肉啊！今天小編為大家推薦最適合夏天使用的—&[详情]
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被[详情]
春季是減肥的最佳季節，如果你跟小編一樣在冬季藏了一身的脂肪，那就趕緊一起來看看要如何減掉它吧，以下小編分享了3個減肥偏方，想瘦的你不妨試試！
一、吃[详情]
抬膝式
1.坐在凳子上二分之一處，將雙腳向前伸直，雙手扶住身後凳子的邊緣，身體微微向後仰。
2.雙腳打開比較大的角度，約兩個肩寬，[详情]
沐浴的好處有很多，尤其是快進入夏季時為了保持身體的清爽，每天都要“沖涼”的。然而到浴缸泡個熱水澡，你敢麼？你是否覺得一定會很熱甚至會中暑[详情]
現如今，人們的生活水平越來越高，對飲食方面的要求也越來越高，這就導致很多人出現肥胖的現象，那麼，到底有什麼有效的方法解決這個問題呢?下面，中國減肥網[详情]
肌肉伸展的減肥操屬於無氧運動，通過腹肌、背肌、大胸肌、大腿肌肉等的鍛鍊，來提高體內基礎代謝的機能。而在減肥操中結合有氧運動的呼吸法，讓攝入[详情]
因為我的工作關係，每天2點睡覺是很正常的，10點睡覺反而睡不著，我經常加班忙設計，晚上餓了就吃宵夜之類的，久而久之游泳圈上身不說，黑眼圈也驅散不去[详情]
春季穿上薄薄的春裝發現身上的贅肉多了不少，那麼如何趁夏季來臨之前瘦下來呢？下面就來看看小編分享的方法吧，讓你狂吃也不懼胖哦！
1、草莓：春季最養顏瘦[详情]
夏天的到來，真的是讓很多MM們又愛又恨，雖然可以穿很多美裙熱褲，但是沒有好身材，穿什麼都是白搭。對身材沒有自信的你，還打算一直這麼下去嗎？別著急，今天小編帶[详情]
又到了愉快的週末時間，你是準備慵懶的呆在家，什麼也不乾？還是跟姐妹們出去血拼一番？或者約幾個好友來個吃吃喝喝的聚會？如果你準備宅在家，那就趕緊開始你的減[详情]
選擇適合秋季進食的食物，合理安排飲食，不節食也能減肥。下面小編推薦5種秋季必吃的減肥食物。趕緊跟著小編來看看吧！
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有紅[详情]
導語：肥肉不是一下子就長出十幾斤，而是在你不知不覺的狀態下一點一點累積起來的，但如果要從外表上看出來變胖，至少已經增長了6斤以上的體重了。冬季是非常[详情]
四季減肥
