2大瘦身秘方甩「秋膘」
發布日期：2023-10-21 08:02:40來源：中國減肥網
導讀：天氣轉涼，JMS全部樹起度秋大旗，吃得多運動少，儲備熱量。你可知，這樣下去你注定陷入“秋膘”一族！腰、腹、腿等等贅肉橫生！難道到了幾個月後的冬季就只能看著漂亮衣服望而興嘆，看著一身贅肉無可奈何嗎？不愛運動也沒問題！只要學習這樣吃，就能輕鬆瘦下來哦！
茴香瘦身
茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素、纖維素及茴香油，能刺激胃腸的神經血管，起到調理腸胃、緩解胃疼及痛經、防止吸收等作用。
北方MM-蒜泥茴香菜
減肥吃法：北方MM-蒜泥茴香菜
材料：茴香菜200g、大蒜20g、鹽和香油少量
做法：1.茴香菜洗淨後切成小段，撒上鹽，攪拌均勻
2.大蒜去皮切成細末，灑在茴香菜上，淋上香油，攪勻即可
TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以當零食。
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