韓式減肥妙招 速造名模好身材
發布日期：2023-10-01 03:35:33來源：中國減肥網
減肥的七彩食物
紅：番茄-美容養顏、消除疲勞、提高對蛋白質的消化。 推薦吃法：生吃或榨汁
橙：紅薯-高含量的膳食纖維促進胃腸蠕動、預防便秘。 推薦吃法：紅薯玉米粥 黃：玉米-延緩人體衰老、富含維生素。 推薦吃法：紅薯玉米粥
綠：西蘭花-減少過量碳水化合物的吸收，促進新陳代謝，維持正常的消化過程。 推薦吃法：什錦西蘭花
紫：茄子-所含的特殊營養成分對一些常見疾病有著良好的防治功效。 推薦吃法：蒸茄子
黑：木耳-具有一定吸附力，有清滌腸胃和消化纖維素的作用。 推薦吃法：木耳炒雞蛋
白：白菜-含有蛋白質、脂肪、多種維生素、大量粗纖維以及鈣、磷等礦物質，營養豐富。 推薦吃法：醋溜白菜。點擊查看更多行之有效的減肥小秘訣>>>
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