12個減肥小竅門 讓你瘦美過金秋

　　11、窩在沙發或椅子上

　　當人在放鬆的時候全身窩在椅子上或者沙發上是最舒服的姿勢。但是這個姿勢一旦成為習慣就會對你的身材造成影響。特別是腰腹部最容易因為窩在沙發上長出贅肉。無論是坐在什麼椅子上，都必須謹記挺直腰身，這個動作是最有效預防腰腹長贅肉的。
　　12、皺眉頭

　　皺眉頭是臉部殺手。常常皺眉頭不僅容易讓臉部長出皺紋還會影響減肥的心情。減肥的時候帶著愉悅的心情才會讓減肥更加有趣，讓你更容易堅持下去。

　　以上歸納出的12甩秋膘的小竅門，大家要牢記在心，並且量力而為，只要把這些個小竅門變成你的日常生活習慣，你成為瘦美人也就指日可待了哦。但是，不要太過拘泥於以上的每一種守則，而是要用自然且輕鬆的態度去實行，凡事過度的話，有可能會因為壓力而造成反效果，所以只要盡力去做就可以了。