減肥步步為營 攻克頑固脂肪團
發布日期：2023-10-02 17:27:20來源：中國減肥網
減肥很難的傳說，今天就要在這裡終結了哦！如果你的減肥計劃還停留在初級階段的話，那麼就不要怪小編吐槽就你瘦不下來嘍！如何讓你的減肥計劃更上一層樓成了當務之急。現在，中國減肥網小編就帶你來到減肥進階層，讓你大幅度甩脂，瘦到爆哦！
大約需要三四天時間，目的是將節日里大餐的沈積慢慢排出，重回節日前的正常、規律的生活狀態。
進食口訣：三餐不缺，蔬果主打。
早餐吃得好
起床後可先飲用一杯果汁，人體經過徹夜的休眠，體內積聚著許多廢棄物，人體偏酸性，用偏鹼的果汁與之中和，同時又補充維他命C，可是十分健康有效的瘦身之道哦。主食以含粗纖維的燕麥粥、玉米粥和全麥麵包等粗糧為佳，再配上一杯脫脂牛奶或熱豆漿，營養健康的瘦身早餐便新鮮出爐啦！
午餐清淡好
多選用一些含高纖維的綠色蔬菜，如青菜、芹菜、圓白菜、瓜類蔬菜、茄子、西紅柿等等。更多初秋減肥秘法大公開，火速點擊查看吧>>>
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