初秋最佳減肥節奏 正確又健康是關鍵

節食減肥太身體，運動減肥又太累！到底什麼樣減肥才是最健康正確的呢？在這一個忽冷忽熱的初秋，什麼樣的減肥節奏才是最佳的呢？中國減肥網有好方法分享哦！下面，7個健康正確的減肥方法絕對讓你瘦到尖叫！

　　1、草本藥物減肥
　　重要減肥，在近幾年逐漸流行起來，可以通過使用具備治療肥胖的中藥來進行減肥。這些減肥中藥包括：減肥藥貼、草本口服藥等。而如今，最流行的中藥減肥，便是通過提取中藥里的活性成份，製造成口服藥片，可以提高藥物的吸收，從而更快速分解脂肪。
　　草本花茶推薦：
　　半杯清水加一包蒲公英花草；可以健康的排毒排油膩消除脂肪。檸檬汁：大半杯水加進1片檸檬1/4杯，輕鬆身體。石榴汁，再加入幾塊冰，一杯清涼飲就做好了。開水衝泡，晾涼，根據個人口味調整溫度即可。
　　2、白醋減肥方法
　　白醋中含有的氨基酸，不但可以消耗掉身體中的脂肪，同時，還有助於促進糖和蛋白質等的代謝。據一項研究發現，每天攝取15ml—20ml的白醋，一個月就可以減去3公斤的脂肪。
　　具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚餐後立刻喝
　　值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的（注意看一下商標，一般都標明酸度），盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。