秋季健康減肥必吃 養生燃脂很給力

　　你知道秋季吃什麼減肥健康又快速嗎？在秋天里，有許多食物既具有保健養生的功效，同時又可以幫助MM們減肥。如果你想擁有苗條的身材，那麼接下來小編為你介紹的這八種秋季減肥食物就不要錯過了。

　　南瓜

　　南瓜味甘性溫，具有溫暖身體、補養脾臟的功效，而且還潤肺、利尿，秋季食用南瓜既養生又減肥。它可以與蝦仁、香菇、雞肉等低脂食物一起製成減肥餐。

　　香蕉

　　雖然香蕉的卡路里並不低，但它的脂肪含量卻很少，而且含有豐富的鉀質，既飽肚又低脂，可以減少脂肪在下半身積聚，同時還能幫助控制飲食，是理想的減肥食品。

　　蘋果

　　蘋果在秋季大量上市。它所含的蘋果酸可以加速代謝，減少下半身的脂肪。而且它的鈣含量比其它水果豐富，可以減少令下半身水腫的鹽分。

　　禽蛋

　　禽蛋含有豐富的維生素B2，有助於消滅脂肪。此外，它所含的煙鹼酸以及維生素B1可以去除下半身的贅肉。