秋季減肥先排毒 高效清體脂速瘦

　　排毒瘦身食譜

　　1、涼拌豆芽——排毒利尿瘦下肢

　　將豆芽洗淨後，瀝乾水。往鍋里添加適量的清水，待其煮開後將豆芽倒入鍋中，焯一會水，再將其撈出瀝乾水，將其裝到容器中，添加些許蒜末、芝麻油、鹽、蔥花、剁椒，將其攪拌均勻即可食用。這道菜不僅爽口，還能有助於下肢的排毒利尿，讓你食用之後能輕鬆瘦出纖長美腿。

　　2、紅燒日本豆腐——抑制脂肪增長

　　將肉切成薄片，番茄切小塊，青椒切小片。將切好的日本豆腐倒入鍋中煎至金黃色，即可盛出。將番茄倒入鍋中翻炒至出汁即可將肉片倒入鍋中翻炒，待肉變色後添加些許水、生抽、鹽、白糖、日本豆腐，輕輕翻炒片刻即可撒蔥食用。這道菜不僅美味，還能果腹癲癇的症狀 、抑制脂肪增長，讓你食用之後就能輕鬆減肥瘦身。