霧霾天如何排毒減肥 教你輕鬆健康瘦身

　　3、動作：靠呼吸打通任督

　　人體有任督二脈，而督脈的端口在舌頭上，任脈的端口在舌下。平時呼吸時，督脈和任脈同時斷開，如果你在呼吸時用舌尖頂住上顎，兩脈就能接通，人體氣息就能轉化自由，加速肺部排出濁氣。每天清晨進行10分鐘這樣的呼吸練習，兩周即可出現明顯效果。

　　4、生活方式：享受喜劇時光

　　導息是中醫滋養肺部的方式，看喜劇片能獲得與導息同樣的養肺方法，大笑時你的呼吸能瞬間加快加深，讓你不自覺地快速深呼吸，不僅能激活肺部細胞，還能加速肺部排毒，讓你身體變輕快。

　　如何正確給身體排毒?看了我們的介紹，大家或許開始會覺得太理論化了，但是只要您稍微用心，就會發現其實很簡單，這就需要大家上心對待，不能馬虎大意哦!排毒是從人體內部出發的美容護膚工作，是根基，請您重視哦，祝福大家。