如何趕走秋膘 飲食+運動助你神速減脂
發布日期：2023-10-25 18:30:43來源：中國減肥網
Tips
強化排毒———果菜汁配合 全營養素營養餐
三日內全天飲用3000-4000毫升多種果菜汁，同時一定要向營養師咨詢，根據不同體質配合使用有機營養補充食品以滿足身體基本新陳代謝的需要，平衡果菜汁的食物性狀，滿足個體各類營養素的綜合需求。
理由：低能量高營養素，保證身體需要的同時，將熱能降到最低，促進細胞內外代謝，三日減體重平均值為2-5公斤，主要是減去過多體脂，同時對胃腸道功能及肝膽功能修復有極佳作用。
提醒：需在專業營養師指導下進行，且需在休息日進行，勿選擇工作日。配合適宜的運動及心理調適練習，效果更好。
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