秋季減肥最快的方法 秋膘不貼身

　　羊肉
　　羊肉是最適合秋冬季養生減肥的食物。中醫認為羊肉具有祛寒冷，溫補氣血、補體虛的功效，且與豬肉和牛肉相比，羊肉中脂肪、膽固醇含量較少。
　　香蕉
　　香蕉脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，是減肥時候的理想食品。
　　南瓜
　　秋季食用既養身又減肥，南瓜有潤肺益氣，化痰排膿的功效。可以將南瓜與雞肉等食材一起製成咸飯或南瓜粥，經常食用。
　　胡蘿蔔
　　胡蘿蔔具有滋潤皮膚、烏發的作用，且含有降糖作用。另外，胡蘿蔔中還含有如懈皮素的物質可以降低血脂。
　　番茄
　　俗稱西紅柿，其抗氧化能力強大，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用。