秋季易養膘 掌握減肥方法狠減秋膘

　　4、減肥動力不足

　　夏天里，清涼的夏衣讓肉肉無處藏身，於是很多MM喊著「不減肥毋寧死」。但秋天里，隨著天氣的變涼，身上衣服加多了，掩蓋了小肉肉，減肥的慾望沒有那麼強烈了。長胖了也看不到，等到來年春天的時候再來突擊減肥。其實任由體重長胖，只會讓你的體重基數越來越大。來年春天即便是突擊減肥，也會比今年體重多出一兩斤，逐年增加。

降溫啦，也就意味著進入秋季了。秋季是最容易養膘的季節了，一個不留神就能發現自己多了幾堆贅肉！來看看最快的減肥方法，秋季也要美美噠！

　　秋季也要美美噠 最快減肥方法大公佈

　　一、洗熱水澡代替冷水澡

　　在初秋的時候，天氣仍然比較燥熱，很多MM都會選擇洗冷水澡來幫助消暑降溫。而且在涼爽的秋天中堅持洗冷水澡還可以鍛鍊到身體，讓身體有效地抵御疾病。但是如果要想在秋天裡快速減肥，最好就是每天能夠用熱水澡代替冷水澡。在秋天里洗熱水澡，可以讓身體在熱水的衝刷下加速新陳代謝功能，從而幫助消耗掉多餘囤積的脂肪，快速地甩掉秋膘。