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夏日健康減肥必須遵守6原則

發布日期:2023-10-03 08:49:16來源:中國減肥網
[導讀]在夏日里,我們會很容易吃太多油膩熱氣的食物,往往減肥的MM們都選擇了清腸排毒的方法來減肥瘦身。下面就讓我們來看一下,清體排毒需要注意些什麼問題,怎樣做才能在夏日里輓救自己的身材。

 

  4. 不要濫用瀉藥

  一般瀉藥有番瀉葉、大黃、芒硝、蘆薈、雙醋酚汀、大黃蘇打片等。瀉藥的作用是刺激腸粘膜,使之產生排便衝動或潤滑腸壁,只能解決燃眉之急,使大便暫時通暢。有些瀉藥對腸功能影響很大,會使腸粘膜應激力減弱,更易促進便秘的發生。一旦停藥,就難以恢復排便功能,使便秘更為嚴重,尤其是痔瘡便秘患者更不能用一般瀉藥,以免使痔瘡及便血加重。習慣性便秘患者一定要樹立恢復正常生理功能的信心,只有戰勝這一心理上的障礙,並主動有效地進行有關鍛鍊,才能重建大腸蠕動的條件反射,實現習慣性定時排便。

  5. 不要濫用清熱解毒藥

  有些習慣性便秘患者認為,只要用清熱解毒的中藥就可以治療便秘,不必去醫院診治。於是自己買些上清丸、三黃片、牛黃解毒片等以大黃主要成分的清熱解毒藥來服用,結果導致服藥即便,停藥就秘的狀況,便秘更為嚴重,連服用其他瀉藥也無效。我們知道,含有成分的藥物,既有通便的功效,也有收斂的作用,用量多則通便,用量少則健胃,長期應用,輕者可使便秘加重,重者可引起其他病變。尤其是孕婦、哺乳者和急性腹痛、腸道腫瘤者發生便秘,更不能濫用含大黃的通瀉藥,以免發生意外。

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