懶MM甩脂無形 輕鬆完勝瘦身戰

　　►保鮮膜減肥法

　　選擇一款適合自己的纖體塑身霜，並將其塗抹於需要減肥的位置，然後用保鮮膜包裹三四層。注意一定要保證保鮮膜的嚴密。然後，你就可以做你想做的事情了。包裹的時間不宜過長，待塑身霜基本滲入體內即可。在這個過程中，你的脂肪就會不知不覺“蒸發”分解，將體內多餘的水分排除，恢復苗條的身材。

　　►喝碳酸水

　　飲用無糖碳酸水是懶人快速減肥法之一，你只需要在正確的時間點飲用，不用忍受飢餓就能控制食慾。研究顯示，一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神經系統長達1.5-2小時，接著體內會分泌腎上腺素，使貯存在體內的脂肪逐漸消耗，促使體重明顯減輕。或者你也可以用碳酸水泡澡，增加身體的新陳代謝率，從而達到輔助減肥的目的。

　　►一邊進食一邊喝水

　　採取一邊進食一邊喝水的方式，使胃部先行被碳酸氣撐飽，讓身體向大腦發出飽食信號，促使達到發出抑制食慾的指令。這樣每餐的進食量就能明顯減少，對食物的渴望也會降低。此外進食的時候要謹記細嚼慢嚥，一口食物需要咀嚼30次以上才能咽下。