減肥後如何保持體重反彈！

　　隨著年齡的與歲俱增，生活水平的提高，很多女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了。當處在青春無敵的少女階段時，你只需節食一周，再跳上兩場舞就足以減掉四五斤。可是當你過了25歲後，還真是血肉相聯，要想減掉這脂肪，不僅流汗，有時要耗傷心血。

　　中醫認為肥胖與下列因素有關：

　　一、為先天稟賦，即遺傳因素;

　　二、為嗜食肥甘厚味，即飲食超過人體需求量;

　　三、為久臥少動，使體能消耗明顯降低，致營養過剩，使脂肪充於肌肉而致肥胖;

　　四、臟腑功能失調，脾氣虛或肝腎陰虛，聚濕生痰濁而致肥胖。

　　因此，中醫認為減肥應從飲食、運動、中藥健脾化痰、調補肝腎等方面著手，調整人體臟腑陰陽氣血的平衡，將人體多餘的脂肪代謝掉，從而達到健康減肥的目的。生活中有許多胖人經過努力好不容易把體重減了下來，可是沒過多久體重又反彈。