減肥是女人永遠聊不完的話題,經常上微博和論壇的你一定看到過不少千奇百怪的減肥偏方,這些看起來似乎很簡單,有些甚至不用花錢的方法真的有效嗎?你願意嘗試嗎?讓中國減肥網小編來給你解讀一下吧!
彎腰撿豆子
1、彎腰撿豆子
每天晚飯盡量少吃,如果不是餓得厲害,只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上,彎腰但腿不能彎,一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里,重復這樣的動作:彎腰--直起腰板--放豆子到桌面--再彎腰--再撿豆子……
靠譜指數:★★★★
這是一種自然然進行的類似於柔軟體操的運動,如果長期堅持下去便可消除腰部脂肪,能使腰部重新健美起來。
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