懶人瘦身福音 學會這八招快速甩脂
發布日期：2023-10-10 03:31:13來源：中國減肥網
八、多吃西蘭花和海帶
西蘭花不僅富含多種維生素和微量元素，還屬於富含纖維的負卡路里食用品。所謂“負卡路里食用品”就是指食用品本身所含有的熱量還不足以供給消化過程所需的能量。因此，多吃西蘭花能夠刺激你的身體燃燒更多的多餘贅肉，大大促進瘦身效率。此外，西蘭花也屬於飽腹感指數高的食用品，能夠防止你在用餐過程中進食過量。
海帶不僅熱量低，含有豐富的水溶性纖維，還含有大量地進步基礎代謝率的礦物質，如鋅、錳、硒等，能有效促進體脂燃燒。此外，海帶還屬於強鹼性食用品，能夠防止你的體質變酸，要知道，體質變酸也是身體水腫、發胖的一大誘因。
只要注意找到正確的方法，懶人絕對是可以輕鬆享瘦的哦!
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