夏日減肥法PK 哪種最快速
發布日期：2023-10-22 11:11:33來源：中國減肥網
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減肥法：可持續燃脂法 中國減肥網 www.jianfei.com
快速度：★★
健康度：★★★★
可持續燃脂是用水果或素食部分替代主食，循序漸進減少每日攝入熱量，達到減肥的目的。這個方法的效果很緩慢，一般見效至少一個月甚至以上。但這種方法減掉的是真正的脂肪，並且健康的飲食搭配能讓人體不受傷害。
此法基本不會反彈，合理的飲食，適度的運動，良好的習慣，減肥之後你會發現自己不僅瘦了而且更加健康。減肥很多時候是欲速則不達的，既然不是一天胖起來的，自然也不能一天瘦下去，健康才是最重要的。
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