5個減肥小妙招 讓你速瘦成人人稱羨白骨精

　　減肥瘦身是人們聊天的不變話題，尤其是女人已經將減肥瘦身納入他們生紅腫的一部分了，而結論混的女人更是是想要變成完美的骨感美女。然而，好的身材不是一夜就能歷練出來的，所以小編為你精選5招妙方，讓你練就完美我骨感身材。

　　大量飲水補充鹽分和礦物質

　　大量喝水，並不是一次喝大量的水，而是在各個時段，保持一定量的水的攝入。水之於身體，就好像氧氣於人般重要。給身體足夠的水分，是亮麗皮膚的基本原則。水能夠幫助身體排出毒素。不斷的飲水，還也可以增加你腹部的飽食感，抑制你的食慾。

　　多吃水果和蔬菜

　　把水果蔬菜洗乾淨、切好，放在冰箱里，可以隨時取出當零食享用。新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分。蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，水分多、能量低。