週末瘦身好時機 清腸速瘦一身輕

　　清腸排毒是減肥期間很多減肥人士都會嘗試的一種瘦身方法，通過清腸排毒能及時幫助身體排出體內堆積的毒素，不僅可以助於瘦身，還能幫助護理皮膚。下面我們一塊兒來看看具體的排毒減肥餐如何安排吧!

週末瘦身好時機 清腸速瘦一身輕

　　排毒飲食規則

　　1. 記要沈住氣、慢慢來，因為在清毒工程“開工”時，你也會開始出現疲勞感。

　　2. 喝大量的水--每天至少飲水兩升(3.5品脫)--以防身體脫水並且可以加快清毒進程。

　　3. 如果你處於孕期、哺乳期、服藥期間或是患有糖尿病、腎病或肝病，都不能進行這種清毒療法。