美妙暑假將至 學生妹瘦身計劃大全

　　大學生暑假瘦身計劃
　　大學生暑假瘦身計劃要怎麼安排呢？一年一度炎熱的暑假就要到了，在這個暑假大學生要怎麼度過呢，有一些大學生會得用這個時間來打打工，而又一些大學生會選擇這個時候減肥，那麼大學生在這個暑假要怎麼瘦身呢！
　　根據大學生的情況制定大學生暑假瘦身計劃表，大家可以看看哦！

　　暑假里飲食減肥注意要點
　　我想每個女人都有過減肥的經歷，哪怕她們中50%的人根本不需要減肥。相信你也不例外——通過朋友間的切磋交流、還有常年積累下來的減肥經驗——孜孜不倦地和脂肪做著鬥爭。晚餐只點沙拉就可以減肥了嗎？錯，也許它還會讓你增肥！

　　暑假減肥瘦身計劃一：
　　食譜
　　早餐：早上起床先喝一杯溫開水，有助清理腸胃，早上的主要食物以黃瓜、雞蛋為主，可以適量吃點花生，一般吃一根黃瓜，2個煮雞蛋就行了。 午餐：不要吃太油膩的東西，最好只吃1-2個煎餅，飯後喝一杯淡鹽水
　　晚餐：最好不要吃主食，多吃一些水果，如果覺得餓，最多在說一個煎餅。 每天多吃水果，多喝水，每天最少攝入2000ml的水 ，拒絕零食，八點後不吃東西。