拒絕反彈 讓你速瘦成令人稱羨好身材

　　辛苦的減肥之後如果出現了反彈，那真的是欲哭無淚。所以在減肥的最初，我們就應該掌握正確的方法，避免復胖的現象出現。所以今天我們就來瞭解一下容易出現反彈的原因以及如何有效的避免，讓減肥真正的獲得成功。

　　一，哪些人群容易出現復胖

　　1，迅速瘦身的人

　　每個人都希望在最短的時間內達到最好的瘦身效果。所以有些人就採用了錯誤的辦法，例如節食或者是吃瀉藥，雖然身體中水分的流失可以讓我們迅速的瘦下來，但是一旦吃了一些東西後就馬上胖了回來。

　　2，有肥胖基因的人

　　有些人遺傳了家人的肥胖基因，所以減肥對他們來說是非常的困難，而且這些人屬於天生易胖的體質，即使付出很大努力瘦了下來，也可能因為一時的疏忽就馬上復胖回去。

　　3，盲目減肥的人

　　造成我們肥胖的原因有很多，有的是因為飲食過度，有的是因為代謝緩慢，還有的是因為內分泌失調或者水腫，總之減肥應該根據自己的發胖原因對症下藥，盲目的減肥最終也只能得到反彈的結局。