科學斷食減肥法 有助於排毒養顏

　　排毒養顏減肥方法有很多，斷食療法就是比較見效快的一種!有人認為這樣的減肥方法會造成身體營養不良，其實只要掌握了科學的使用方法，斷食療法的排毒養顏效果還是很不錯的!關鍵是要多運動，多喝水，多出汗!

　　科學使用斷食療法才能有效排毒養顏

　　斷食療法，是指通過中斷飲食，只適量飲水，或喝生菜汁、果汁，以達到祛病、改善體質、增進健康的方法。當人或動物在生病或情緒低落痛苦時，往往會失去食慾，這是因為身體不願意再製造老廢物、累贅物及酸毒物等病原物質所產生的防禦反應，也是生物界自然療法的一種本能。

　　現代醫學研究證實，斷食能使植物神經、內分泌和免疫系統受到強烈衝擊。然後，通過肌體環境穩定功能的重新調整，而起到改善體質、治療疾病的作用。

　　從醫學上講，斷食療法如同推拿、針灸、食療、氣功、刮痧等療法一樣均屬於自然療法，即不靠醫生、藥物，而是依靠自身的力量達到自我治癒、自我康復的效果，不藥而癒，無任何副作用。排毒與毒素,也許人在斷食之後，瘦了一大圈，便秘症狀改善，血脂也降低很多，達到了所謂“排毒減肥”目的。

　　但長時間不進食，體內會缺乏能量和蛋白質，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器管也可能會有不同程度的萎縮。此外，我們的各種內分泌腺也有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往內分泌會有失調的可能。